und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“ -Hippokrates
Hallo, mein Name ist Claudia!
Nach mehr als 20 Jahren als Grundschullehrerin mit dem Thema gesunde Ernährung als Nebentätigkeit, ist meine Leidenschaft nun meine Hauptaufgabe.
Ich biete Beratung in Deutsch und Englisch.
Claudia Fliegner
SGD-zertifizierte Ernährungsberaterin, ärztlich geprüfte Fastenleiterin (AGL)
kostenlose Infoveranstaltung zum Kurs „In die Zuckerfreiheit“ am 28. August 2019 – jetzt anmelden!
Kursbeginn 9. September 2019
10% Frühbucherrabatt bis 31. August 2019
Die 6 Säulen
essen – schlafen – bewegen – schützen – entspannen – Kontakte knüpfen,
um meinen Klienten zu helfen. Nur durch die Verbindung dieser Säulen werden wir Erfolg haben Ihr Leben dauerhaft auf einen gesünderen Lebensstil umzustellen. Bei meinen Beratungen geht es darum, individuell und gemeinsam mit Ihnen herauszufinden, wie der passende Weg zu Ihrem persönlichen Ziel führen kann. Ich unterstütze Sie auf diesem Weg und helfe Ihnen dabei Ihr Ziel zu erreichen. Dabei geht es um mehr als gesunde Ernährung, damit Sie ganzheitliche Gesundheit und Zufriedenheit in Ihrem Leben erreichen. Mir ist es wichtig, meinen Klienten praktische und alltagstaugliche Hilfen, die für ihre Situation richtig sind, mit auf den Weg zu geben.
Fastenangebote
Fasten gibt dem Körper Gelegenheit zur Regeneration und Erneuerung. Wir können ihn dabei auf allen Ebenen unterstützen, indem wir während der Fastenzeit unsere Aufmerksamkeit sowohl auf den Körper als auch auf Geist und Seele lenken.
Achtsamkeit und Entschleunigung tun unserem Alltag gut und das Fasten gibt uns die Chance, dies ein wenig zu üben und uns etwas Gutes zu tun.
- Fastenwochen nach Buchinger/Lützner
- Basenfastenwochen
- Basenwohlfühlwochenenden
- Intervallfasten
Ausführliche Informationen zu den angebotenen Möglichkeiten finden Sie unter Fasten.
Kontaktieren Sie mich für Einzelheiten, Gruppenangebote oder individuelle Betreuung. Ich helfe Ihnen gern weiter.
Selbstbestimmter Umgang mit Zucker
Zucker wirkt wie eine Droge und hat Auswirkungen, die weit über unser Gewicht hinausreichen, angefangen bei ständiger Müdigkeit und Schlappheit bis zu Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes und Hormonstörungen, um nur einige zu nennen.
Ich kann Ihnen den Weg in die Zuckerfreiheit zeigen und Sie dabei mit jedem Schritt begleiten. Der Weg lohnt sich! Eine Sucht zu überwinden ist nie einfach, egal welche, aber vor allem wenn sie gesellschaftlich akzeptiert ist. Ihr Körper wird es Ihnen jedoch danken! Ich nutze dafür die 3 Vs:
vorausplanen – vorbereiten – vorbeugen.
Mein Angebot
Langfristige Ernährungs- und Lebensumstellung
Gesundes Essen auch im sozialen Umfeld
Gesundes Essen für die ganze Familie
Gesundes Essen im Single-Haushalt
Individuelle Ernährungsberatungen
Folgegespräche dauern in der Regel 45 Minuten. Wir erörtern Erfolge und Probleme, legen weitere Schritte fest und arbeiten an Hilfen auf dem Weg zu Ihrem Ziel.
Wir haben alle einen vollen Terminkalender in unserem Leben. Lassen Sie sich davon nicht abhalten. Nach dem Strategiegespräch können Beratungen bei Bedarf auch via Skype durchgeführt werden.
Ernährungsberatung in Gruppen (Maximal 5 Personen)
Praktische und alltagstaugliche Rezeptausprobierstunden
Sie mögen es praktischer? Wir kochen gemeinsam. Bringen Sie Freunde oder Familie einfach mit. Dann macht es noch mehr Spaß. Die Rezepte können Sie anschließend natürlich mitnehmen – und viele andere Ideen auch!
Hausbesuche
Kurs „In die Zuckerfreiheit“
Einschränkung des Zuckerkonsums
Sie wollen Ihren Zuckerkonsum eindämmen, aber auf Nachtisch oder Süßes nicht für immer verzichten? Sie haben schon versucht dem Zucker zu entsagen, aber sind bisher gescheitert? Ich zeige Ihnen Strategien um dauerhaft weniger Zucker zu konsumieren. Ideal dazu ist mein Kurs „In die Zuckerfreiheit“, da es einfacher ist in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten mit Unterstützung und Austausch von Erfahrungen, Problemen und Erfolgen zu einem aktiveren Leben voller Energie und Gesundheit zu gelangen. Gern können Sie auch individuell mit mir an diesem Thema arbeiten.
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Kompaktkurs jeweils 2x/Woche a 60 Min. Nächster Kurs 9. September – 2. Oktober 2019 – Anmeldungen offen!
Koch- und Brotbackkurse
Fasten in der Gruppe oder allein
Basen-Wohlfühlwochenende am 1.+2. Juni 2019 Für Informationen und Anmeldung bitte anrufen oder Kontaktformular ausfüllen.
Individuelle Fastenbegleitung für Einzelpersonen, wenn Sie nicht in einer Gruppe fasten möchten. Beginn jederzeit möglich. Sprechen Sie mich an.
Gesunde Ernährung im Betrieb
Preise
Rezeptvorschläge
einfache, aber informative Handreichungen
36 Beratungen
Emailunterstützung
Rezeptvorschläge
einfache, aber informative Handreichungen
1 gemeinsamer Einkauf ODER 1 Küchencheck
1 gemeinsame Kochstunde
Emailunterstützung
Rezeptvorschläge
einfache, aber informative Handreichungen
Weitere Preise für Einzel – oder Gruppenberatungen sowie andere Angebote und Pakete sind auf Nachfrage erhältlich. Ich bitte Sie die Beratungen im Voraus per Überweisung zu bezahlen. Bei Nichterscheinen und kurzfristigen Absagen (weniger als 24 Std.) wird der Termin mit 50 Euro berechnet.
Kontakt Claudia
Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Senden Sie mir eine E-Mail mit dem untenstehenden Formular oder telefonisch unter
+491577 6946505
Ich melde mich so schnell wie möglich bei Ihnen. Sie haben Fragen oder Wünsche, die Sie hier noch nicht gefunden haben? Kontaktieren Sie mich. Ich stehe Ihnen gern zur Verfügung.
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Adresse: Am Wasserbogen 14, 13587 Berlin
Telefon: +491577 6946505
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